Desconéctate y disfruta!

Todos estamos atrapados en esto! tenemos que reaccionar, ya que el mundo no se acabo y entramos en una nueva era, el respeto debe ser la premisa... deja a un lado la tecnología y ve a los ojos al que tengas al frente y de seguro te sentirás VIVO!

Cambia todo!

Anoche, luego de una jornada larguisiiiiiiima de trabajo, llegue a mi casa pasada la media noche, encendí el televisor para bajar un poco el nivel de estrés y algo de mal humor por la hora de llegada, que se a hecho habitual las últimas semanas y al ver este comercial, se me dibujó una sonrisa en el rostro... (yo creo que los creativos de Mc Donalds pretendían era que se me abriera el apetito..., pero no!)

Y espero que, como todo cambia... cambie lo de la llegada tan tarde a casa, luego de una jornada de trabajo... o al menos que cambie el dinero en mi bolsillo, pa' más!!!!

saludos @daianasalinas

Mo-vember!

El Mo-vember es la combinación de Mostacho + Noviembre! en este mes, en muchos países los hombres se dejan crecer el bigote y se organizan encuentros. La idea es recolectar fondos y crear conciencia sobre la salud del hombre, específicamente; la prevención del cancer de prostata y de testículo, así como de enfermedades propias del genero masculino. Durante este mes muchos artistas, deportistas, hasta políticos dejan ver en sus rostros los bigotes! Las mujeres que se unen a esta causa se les conoce como Mo-Sistas y a nivel mundial existe una organización, el cual crea grupos que ayudan con la recolecta... aquí les dejo el enlace a la página www.movember.com




 En la oficina, los chicos se unieron y aquí la foto de su primera semana con bigotes... #NicePeople

3 semanas después... y sin @funkystar23....

@daianasalinas

Tan simple..., la vida es corta!

El que busca, encuentra! y hoy encontré este video, digno de compartir. Excelente mensaje para aquel que se estanca en el pasado y no le da chance a un futuro lleno de gratas sorpresas... ;) Nice!!! @daianasalinas

Color más bicis... combinación perfecta!

En Barcelona, España, la marca Converse repartió 300 bicis monocolors, estas se apoderaron de diferentes lugares emblemáticos de la ciudad... que nota! una super estrategia en cualquier parte del mundo, para estimular la rodada... más pedal, menos carros! hey sigueme @daianasalinas

El spinning y yo!

Hola a todos… el spinning y yo? Somos amigos recientemente, y vaya que nos llevamos bien… me hace sudar, el corazón se acelera a mil, son 40 minutos de full intensidad… hey! Dejen de pensar mal! Esto va con mis compañeros en el departamento de deportes de @elperiodiquito, quienes NO pelan un chinazo… lo cierto es que hoy volví al gym, luego de unas semanas intermitente, y volví con Spinning, aquí les dejo 5 beneficios para el cuerpo sobre una bicicleta fija, logrados con 40 minutos dándole pedal: 1 500 calorías se queman en 30 minutos… PURO SUDOR! 2 Full acción, ejercicio aeróbico… mi corazón lo aplaude! 3 Aumenta la resistencia y endurece… sobre todo las piernas y eso me hace de un feliz!… 4 Diversión!!! Puro Social workout! 5 Todo el organismo trabaja: sistema respiratorio, sistema cardiovascular y sistema muscular… Mi cuerpo se convierte en un SUPER ORGANISMO!!!

Atrevete!!! Al principio lo vez desde lejitos, te atreves, te adaptas y luego recorres kilómetros en una bicicleta fija… vamos persigue un #cuerpodeplaya…. @daianasalinas

Dar el paso y comenzar a moverse!

Los años pasan y no pasan en vano. Así que al llegar a los 30 años tome la determinación de activarme. Varios acontecimientos noticiosos, así como en mi vida personal fueron la clave. La primera (la personal); fue el ver como mi cuerpo se transformaba, no solo por fuera sino por dentro. El sedentarismo me aburría, sé que es un asesino lento y acompañada de una dieta llena de harinas, lácteos y una que otra fritura hacía una combinación perfecta para apresurar la muerte, mi muerte. Así que fue el momento de asumir responsabilidades y poner mi cuerpo en movimiento. La segunda; vino acompañada de la frase “Nada es tan grande como para no intentarlo” de Maickel Melamed, quien después de 15 horas y 22 minutos de caminata, culminó el maratón de Nueva York (42 km). Pese a sus limitaciones físicas –diría cualquiera-, pero para él estas sólo fueron circunstanciales, las asumió y solo se trazó la meta de cumplir su objetivo. Melamed demostró que las limitaciones son individuales y eso sin duda alguna es inspirador. Pero, ¿Qué hacer primero?, leyendo y buscando información todos daban con cuidar la alimentación. Así que aumente las compras de verduras y legumbres. Para no aburrirme, me documenté con recetas ricas –aun sigo leyendo y guardando cual receta se me atraviese-, que me ayudaran a conocer y disfrutar nuevos sabores de fácil preparación. Seguidamente, realicé una autoevaluación con las actividades que me gustan. El caminar por Las Ballenas, siempre lo había hecho, pero sin ningún tipo de disciplina, ni de rutina. La actividad la disfrutaba muchísimo, por ser al aire libre. Así que comencé con 3 vueltas de caminata rápida, todos los días al caer la tarde. Por un tiempo, lo hice rutinario, descubrí que mi cuerpo respondía beneficiosamente. Nuevamente investigue y descubrí que el caminar 30 minutos diarios ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, debido a que la actividad física aumenta la fuerza y la capacidad de bombear sangre de nuestro corazón. Además las arterias tienen una mayor capacidad de dilatarse. Todo ello aumenta la cantidad de sangre que puede llegar a los músculos y otras zonas de nuestro cuerpo. De igual manera, ayuda a prever la diabetes y al caminar solo 30 minutos se pueden quemar hasta 1000 calorías a la semana. No solo camine, con el tiempo descubrí otras actividades físicas, las cuales quiero compartir a través de estas líneas, de esta manera ustedes se activan y yo continuo en movimiento, comiendo sano y escribiendo…. @daianasalinas

¡Vinotinto is all in!

Excelente manera de regresar,,, a solo horas para el encuentro del Venezuela-Chile por un cupo para Brasil 2014, Adidas nos regala esta publicidad que conmociona a todo aquel que le corre sangre venezolana por las venas... Realmente, me siento sorprendida como la afición por un deporte une a una nación tan dividida políticamente, es por ello que sí creo en un camino para el cambio, mientras las cosas se hagan desde el amor por un país...